Các nhóm Hội lành cùng nhau gặp gỡ và chia sẻ: Điều chỉnh cảm xúc

Có thể nói độ tuổi học sinh là độ tuổi hồn nhiên thể hiện cảm xúc và cũng là độ tuổi dễ được tác động bởi cảm xúc từ người khác. Nhận thức được những chuyển đổi tâm trạng khi sinh hoạt nhóm với các em thiếu nhi, quý Sơ Dòng Con Đức Mẹ Phù Hộ trách nhiệm các nhóm Hội lành: Phụng vụ Lời Chúa, Thiên thần, Đaminh Savio đã tổ chức một buổi chuyên đề với đề tài Điều chỉnh cảm xúc.

Buổi chuyên đề được diễn ra vào chiều ngày Chúa Nhật 14/12/2025 tại hội trường Lina - Dòng Con Đức Mẹ Phù Hộ. Các bạn thiếu nhi thuộc ba nhóm Hội lành đã hiện diện đông đủ vào lúc 16h00 và chào đón thuyết trình viên rất thân quen với các em đó là chị Teresa Nguyễn Hoàng Ngọc Anh. Với đề tài này, các em được biết rõ hơn về giá trị của những cảm xúc và thêm những kỹ năng làm chủ cảm xúc thường gặp trong đời sống của mình.

Tinh thần phấn khởi của các em được thể hiện qua việc tích cực tham gia các hoạt động được đề ra. Hoạt động khởi động Gọi tên cảm xúc đã giúp các em liệt kê và phân biệt được 8 cảm xúc cơ bản thường có trong minh là: vui vẻ, buồn bã, sợ hãi, chán ghét, tức giận, tin tưởng, ngạc nhiên, hy vọng. Sau đó, các em thể hiện thái độ tôn trọng qua việc chú ý lắng nghe những kiến thức mới. Các em nhận ra rằng những cảm xúc diễn ra bên trong mình không là xấu cũng không là tốt, chúng cần được xuất hiện trong chúng ta. Cảm xúc như một người đưa tin để báo hiệu cho bản thân biết những gì đang diễn ra bên trong mình. Một khi nhận ra được những tín hiệu ấy, chúng ta biết rõ mình hơn và có thể điều chỉnh hành vi của mình sao cho phù hợp.

Với hoạt động thứ hai mang tên: Mảnh ghép cảm xúc cũng đã giúp cho các em nắm bắt được giá trị của mỗi cảm xúc. Cảm xúc không sai nhưng lại cần thiết cho việc con người diễn tả chính mình. Khi đã nhận ra các giá trị của cảm xúc, các em biết đặt để hay điều chỉnh những cảm xúc của mình vào những hoàn cảnh phù hợp và có ý nghĩa hơn.  Sau đó các em tập làm quen với những bước thực hành đơn giản để biết làm chủ, chuyển hướng cảm xúc của mình.

Buổi gặp gỡ kết thúc với những tâm tình biết ơn của các em dành cho quý Sơ trách nhiệm và chị Ngọc Anh. Các em nhận thấy những điều được nghe giúp ích cho đời sống, nhất là trong việc điều chỉnh hành vi của mình khi nhận được những tín hiệu từ cảm xúc mang lại. Qua đó các em sẽ trưởng thành hơn trong thái độ sống và trong việc nhận biết chính mình. Ước mong cho những điều các em lãnh nhận trong buổi gặp gỡ này sẽ là hành trang giúp ích cho hành trình đời sống của các em.

Sau hết, cảm xúc là một phần trong đời sống của mỗi con người. Điều chỉnh cảm xúc là một kỹ năng cần thiết cho chúng ta trong tương quan, trong thái độ sống. Người khôn khéo biết làm chủ những cảm xúc trong mình có thể giải quyết những tình huống và tương quan một cách nhẹ nhàng. “Nếu chúng ta không đụng chạm tới các cảm xúc của mình, chúng ta không thể đáp lại tình yêu của Thiên Chúa và không thể yêu chính mình cũng như người khác cách tròn đầy” (James Breig - Làm thế nào để cảm nhận tốt đẹp về các cảm xúc)

Bài viết: Sr. Teresa Khánh Trinh, FMA

Hình ảnh: Sr. Maria Nguyễn Lưu, FMA